快樂魚舞蹈 小魚老師的部落格

好久沒來這說說話了...

其實 我們快樂魚一直有接表演 

只是我太忙了...

教舞兩年多快三年了吧!!!

一直還是覺得學舞比較不累沒壓力

但是 我的學生都是那麼的優秀

大家都這麼挺我....

我只好取消"那個"念頭..

我的班 小而巧 大家感情都好 人少我也好教~

大家開心來上課 健康回家去 這是我樂意見到的~

今晚的月亮班 拍了一些快樂照片 讓人回憶無窮

我想把它留在這裡 回憶......

大家都很開心~ 

我的韓舞MV班 好友~千佳

更多照片~  http://www.facebook.com/media/set/?set=a.490701010962260.118461.100000670969322&type=1

 吃完午餐 該上課的繼續去上

聊完天的 該回家接小孩煮飯 等老公回家了

好姊妹好朋友 偶而出來聊聊 對身心都好 加好油 繼續回歸家庭

101年10月14日 我參加了我人生中的第一場路跑賽...

為了這場及十一月的三商公益路跑...我每周除了跳舞 會利用一至兩天練跑

以前總是陪人家去 在那裡等拍照

我沒想過 我也能跑...

凌晨四點就被叫醒 因為怕太晚沒車位..果然 一排一排的車陣 有夠難停車

42k的全馬選手先開跑..浩浩蕩蕩 他們都好有勇氣 強啦

再來是21k 半馬出發...隔十分鐘就換我囉 我是9k

在現場 我是感覺氣氛很好 也能瞭解9k沒晶片是正常的

但是 我發現 半馬和全馬也沒有晶片記時...這太不專業了吧~

當天天氣算涼爽 雖然跑步還是一身汗 但也因天氣乾燥

我到折返點就口乾舌燥了 心想 怎麼沒水補給站啊?

再跑一段路終於看到了 只倒小膠杯半杯 怎麼夠啊?

我和前面的跑友都連續喝了三個小半杯...

賽後 聽說 跑21k和42k的 都沒水可喝 主辦單位準備太少

也沒香蕉或麵包補給..我雖沒跑過 但陪人家參加過n場馬拉松

補給真的太差了...還有人因此住院 因為脫水導致腎功能有問題..

那位跑友也是參加無數次馬拉松 他說沒想到會敗在這種河濱的賽場..無言啊~

我也是回家後 上網才知道這些事...很多人因此中途棄賽..這可是要報名費的ㄟ.

跑回終點站時 哈哈 好像明星一樣..好多專業相機 啪啪啪的猛拍...

不過...我看到相片 我的表情真苦啊..哈哈哈

還是感謝這些熱心的攝影師...

這位都跑全馬的人 這次陪我跑9k  

這位跟我一樣 第一次參加路跑

到達終點時 工作人員發名次卡給我 上面沒時間...9k罷了 

但是 聽說 21k42k也一樣   真的很傻眼@@

這是新北市路跑協會主辦 怎麼會辦得如此不專業啊!!!

不過 以我這9k 還算ok啦~

我真的很開心 我完成了 以前 我是不相信我能跑的..

有慢性病的我 還是選擇慢慢跑 我一路都沒停下來走喔

我累了 就跑更慢 但都沒讓腳步停下來..相信我行 大家都行..

期待十一月四日的三商公益路跑 

因為妹妹和朋友一起當菇農

我看到菇菇的成長 直驚呼...酷ㄟ~

於是 我也當起菇農來了..

以下是我的記錄~~~

第一天...拿回來的晚上 第一次愛的噴噴(噴水)

左邊是柳松菇 他的右上角已經長一點點了..

右邊是秀珍菇..完全光禿禿..

第二天...我起床去浴室刷牙 被嚇到...

因為妹妹說放浴室 濕氣重 比較好...

上圖的秀珍菇 一夜之間 長出來了..可愛捏...

第三天...我一天三次愛的噴噴..

下圖的秀珍菇 請問你發生甚麼事?

我只是噴水 你卻像吃了生長激素

上圖的柳松菇更茁壯了....

第四天...一起尖叫吧..預備起...ㄚㄚㄚ.......

我想我沒機會拍到第五天了....

他每個傘面都比50元硬幣大很多...

這是秀珍菇 我覺得一點都不袖珍....

柳松菇 他是從縫裡求生存啦..>///<

也長的超級大....我還是一天三次愛的噴噴而已喔...

收成囉~妹妹說 放太久會太老...

柳松菇的梗很硬..應該是新鮮的關係....

輕輕的連根拔起..

家裡沒青菜 我就加蒜頭和辣椒一起炒了...炒雙菇..

沒想到 柳松菇的梗摸起來是硬的 吃起來是脆的ㄟ..

我連湯汁都喝下去...有點辣 還嗆到 哈哈...

這種感覺實在太美妙了...

收成後 我忘了拍照 他又是光禿禿的了...

一樣一天照三餐給他愛的噴噴..

店家說 照顧的好 可以收成四至五次喔..

期待下一次的收成...

應觀眾要求..我把我最胖的時期 

也是剛開始運動當時的胖照片 拿出來嚇人一下...

這不是懷孕喔 兒子都14歲了...

我這樣胖....14年...

我自己都好想吐喔....

   很嚇人吧...

 還好鬼月過了.....

 當時我得了糖尿病..抽血報告是一片紅..

 那年我才三十幾歲...

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.396549707071871.88218.100001505362088&type=1

 醫生說 一定要運動 

於是我從我最愛的舞蹈開始...這一切 

就慢慢的慢慢的慢慢的...改變了..

這是運動兩年後....

這張是快三年 注意一下我旁邊穿藍色的小妞 

當時他也是剛跳沒多久...

下面我會再PO他現在的樣子...

這是三年了 我多了騎單車的運動...還是注意前排粉紅小妞..

這時 他跳舞跳一陣子了

這是運動四年了..我和基隆醫院志工運動舞蹈班學生..(全身照)

看到穿白色這位小妞嗎? 他就是上面那位小胖妞...

 我在這幾個月又加了慢跑及健走的運動...

 體重沒變 但是身型更好...(羞~)  

   這是上課時的照片

和快樂魚運動健身班

安樂行政大樓周五 晚上班的學生...

我的骨架很大 我家都是大號的 現在的我還算小號...(哈哈..)

跟第一到第三張照片比對...我瘦超多了 快五年...

我的目標還有十公斤 我選擇靠運動 開心的慢慢瘦..

而不選擇節食或服藥...那太不快樂太不健康了...

有沒有嚇到大家...我真的不顧形象ㄟ...

最後PO上我挑戰西濱88KM 的自行車比賽照片..

對了 下個月我要挑戰9KM 的路跑賽喔..

  掰掰~~~ 

2013.12月新增照片 我曲線是否更讚呢?